PAPS 측정 결과 입력 (초등 4학년)
학교에서 측정한 기록을 입력하면 초4 NEIS 공식 평가기준으로 즉시 진단합니다.
아직 측정 기록이 입력되지 않았어요!
1단계 [체력 측정이력 입력] 탭에서 기록을 먼저 입력해 주세요.
학생 정보
김체육 학생
초등 4학년 (남) | BMI: 18.3
AI 맞춤 체력 처방전
종합 2등급 (우수)분석 중...
📊 5대 체력 요인 방사형 차트
🎯 영역별 등급 및 세부 분석
맞춤 체력 놀이 미션 & 인터랙티브 게임
영상을 보고 따라 한 뒤, 재미있는 미니게임을 통해 체력을 키우고 XP를 획득하세요!
🏃♂️ 셔틀런 비트 타바타 타이머
리듬 박자에 맞춰 제자리 달리기를 20초 운동 + 10초 휴식 3세트 진행하세요!
준비 버튼을 누르면 시작됩니다!
🧘♀️ 동물 모양 유연성 10초 홀드
고양이/나비 자세를 취하고 10초 카운트다운 동안 버텨보세요!
자세를 잡고 홀드 시작을 누르세요!
💪 악력왕 10초 연타 미니게임 / 스쿼트
10초 동안 손아귀 힘으로 화면을 신나게 터치하여 최고 기록에 도전하세요!
🦘 개구리 점프 타이밍 미니게임
움직이는 파워 게이지가 최고치일 때 점프 버튼을 누르세요!
나의 PAPS 체력 성장일지
1차 정시 측정 대비 수시 측정 시 기록의 변화를 한눈에 비교해보세요.
📈 종합 점수 변화 그래프
🏆 내가 획득한 체력 뱃지
* 미션을 수행하여 레벨이 오르면 새 뱃지가 열립니다!
📝 누적 측정 기록 목록
| 날짜 | 셔틀런 | 윗몸굽히기 | 악력 | 제자리멀리뛰기 | BMI | 종합점수 |
|---|
🎬 초등 맞춤 PAPS 체력 향상 영상 도서관
영상에서 알려주는 동작 원리와 꿀팁을 보고 안전하고 재미있게 체력을 길러보아요!
🏃♂️ 초등 셔틀런 만점 받는 호흡법 & 페이스 조절
왕복오래달리기 15m 구간에서 지치지 않고 오랫동안 달릴 수 있는 코 호흡법과턴 동작 꿀팁을 배워봅시다.
🧘♀️ 유연성 쑥쑥! 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 스트레칭
햄스트링(허벅지 뒤쪽)과 허리 유연성을 다치지 않고 늘려주는 매일 3분 키성장 동물 스트레칭입니다.
💪 악력 측정 요령 & 손가락 악력 단련 운동
악력계를 올바르게 잡는 손가락 위치와 순간적으로 큰 힘을 내는 미니 악력 운동 루틴을 소개합니다.
🦘 제자리멀리뛰기 팔저음과 점프 착지 스킬
무릎을 반동시키는 각도와 팔을 강하게 휘두르는 타이밍을 익혀 제자리멀리뛰기 기록을 20cm 늘려보세요!